Laddat för hemmaträning!

Att ha lite redskap hemma kan vara räddningen under dagar då man verkligen inte hinner till gymmet, men inte vill behöva missa ett träningspass för den sakens skull!
 
De redskapen vi har hemma är en hantel med viktskivor, en yogamatta, en abroller och nu även en chinsstång - som frugan faktiskt fick i födelsedagspresent av mig. Just chinsstången är ett riktigt bra inköp om ni frågar mig. Där kan man träna stora delar av överkroppen med bara ett redskap. 
 
Exempel på övningar är:
chins
pullups
hängande benlyft
sidolyft (höfterna upp åt sidorna)
toes-to-bar
 
De tre sistnämnda är riktigt grymma magövningar, som jag numera gladeligen kan utföra på hemmaplan!
 
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0