Nya brallor (igen)

På med nya snyggisbyxorna! Nu är det RYGGdags!!! :D


Ofrivillig vila!

Idag var det tanken att det skulle bli ryggträning med frugan, men efter att jag haft en ruggig huvudvärk under dagen och känt mig hängig så kollade jag för säkerhetens skull tempen innan jag skulle ge mig iväg - och självklart var det feber som spökade!

Så istället för gymmet så fick det bli att lägga sig i soffan och sova/titta på film omvartannat! Tror jag mår bättre nu, men det återstår att se hur jag mår när jag vaknar imorgon!

Typiskt... Jag som precis fått hem ett paket motivationshöjare på posten!


På hemmaplan igen!

Hej alla träningsglada!!
 
Nu är jag på svensk mark igen efter en alldeles underbar vecka i solen! Har ätit som en häst och bara njutit, men faktiskt även kunnat klämma in några riktigt svettdrypande träningspass! Bland dessa har vi 2 pass tennis i 40-graders värme och chins- och dipspass i hotellets gym! Riktigt annorlunda att träna i sån värme, men man svettades nog ut en hel del gifter där ;)
 
Nu är jag hemma, redo för ett nytt upplägg inför vintern och supertaggad på att få komma tillbaka till rutiner!
Är ni nyfikna på fler bilder från resan hittar ni dessa HÄR 

Kul kväll på gymmet!

Igår vilade jag, och i tisdags blev det ett ganska godkänt bröst/triceps/mag-pass. Inget intressant att nämna där dock, min kropp var trött efter en skitdag på jobbet helt enkelt men det fick gå ändå!

Idag däremot har jag haft en härlig kväll på gymmet. Började med min rutinmässiga promenad dit ut, som jag planerar att ha som vana när jag ska jobba där! Det är så skönt att stoppa en Celsius i näven, bara traska och rensa skallen en stund innan man ska dit och vara sitt bästa jag och ge ut grymma träningsupplägg!!

Just idag var det lite extra roligt, då jag jobbade med ett par som jag träffat flera gånger tidigare. Vi la till lite övningar i deras förråd och strukturerade upp deras upplägg. Drog ut på tiden en del, men det gjorde ju som tur var inget! Det ska bli spännande att se hur det gått för dem när jag kommer tillbaka från min semester!!! :) efter idag är jag nämligen ledig från gymmet i 4 veckor, och ska då se till att lägga i en ny växel med min egen träning!

Egen träning blev det inte tid till idag. Det blev väl några bicepscurls på sin höjd, men annars spenderade jag tiden till nyfikna frågor och att hjälpa Jennifer & Camilla med lite ryggövningar! Kul avslut på dagen! :)


Ny energi!

Åh vad bra det är att lyssna på sin kropp!

Ju mer man arbetar med den, desto mer tycker jag att man lär sig att känna av de signaler den ger. Igår var det otvivelaktigt vila den bad om, så det fick bli en tupplur på soffan efter jobbet följt utav en lugn kväll. Idag vaknade jag innan klockan ringde, och har varit oförskämt pigg. Det visade sig även på gymmet, då jag fick till ett långt pass med bra tryck!

Triceps/bröst/mage blev det första passet på nya veckan, och det fungerade riktigt bra! Fick riktigt härligt pump i triceps och kunde knappt räta ut armarna när jag kört mitt avslutande set pushdowns! Jäklar vad det stramade!

Kort och gott kan vi komma fram till att jag inte längre tror på inplanerade vilodagar. Oftast hamnar de då på dagar man inte alla känner ett behov av att vila, och istället får man gå på halvfart en annan dag för att inte kroppen vill. Jag kör nu istället på att ta vila när kroppen säger att den behöver det, och det har gett min träning ytterligare ett lyft! :D


Slutkörd!

Idag har jag inte sett mitt hem i många minuter!

Dagen inleddes med bad- & solhäng tillsammans med tjejerna, sen hann jag bara hem och slänga i mig mat innan jag och Alva promenerade ut till gymmet för ett axelpass! Det var tur att damen var med, för annars hade jag nog fått svårt att komma iväg när man var så eftersolande-seg!

Trodde att passet skulle gå på halvfart, men icke! Det blev riktigt grisigt! Men åh vad kul jag hade! Vi frustade och pressade på varandra, och fnittrade lite däremellan! Perfekt gymkombo! Älskar att träna med denna starka kvinna!

Efter passet blev det även promenad hem, och enligt alvas app så landade vårat traskande på ca en mil! Jag som trodde det var längre! Men med den brutala träningsvärken från igår och tröttheten efter dagens bravader och träning så känner jag mig totalt överkörd! Nu kommer jag att sova gott!!!


Lycklig träningstok!

Igår blev jag alldeles sådär fjärilar-i-magen-glad!
 
Frugan såg nämligen ett kort på mig och utbrast nöjt "Du ser ju faktiskt verkligen ut som en av dedär fitness-motivationsbilderna nu"! Då jag knappt ser mina framsteg själv så var det så otroligt motiverande att höra något sådant från den personen som vågar vara ärligast mot en!
 
Anledningen till att detta hamnar i träningsbloggen är för att jag tycker att det är värt att nämna vilket otroligt lyft det ger mig att ha ett sånt stöd hemifrån. Hela min familj, Mange inräknat, är jättestolta över mina träningsframgångar - och till och med min älskade bonusmamma "skryter" och visar bilder för sina jobbarkompisar! Det värmer i hela kroppen att veta att man gör något som de man älskar visar uppskattning för! Att få mina drömmar och mål accepterade av de som står mig närmast är jätteviktigt för mig, och utan deras backning hade jag nog inte haft det go i kroppen jag har idag! 
 
Magnus (min karl aka frugan) har inte alltid varit en muskelfantast! Jag minns när jag började styrketräna och visade upp mina utseendemässiga målbilder. "Det där är inte snyggt", kunde han vid ett flertal tillfällen uttrycka sig om dem, och han ville gärna att jag skulle hålla mig lagom. Dock har jag inte mött några invändningar alls fårn hans sida under min resas gång - snarare det motsatta! Ju mer jag har utvecklats i kroppen, desto saligare har han blivit över hur jag ser ut! Idag uttrycker han sig som helnöjd! Jag känner mig som snyggast i hans närvaro, där jag alltid får känna mig vackrast i världen - och stolt över vad jag åstadkommit! DET hjälper mig att lägga dövörat till när andra känner sig manade att kommentera att man är för "biffig" - för jag vet, att de enda åsikterna som betyder något är min och mina närmstas!
 
 
 
 
 

Vilodag!

Idag vilar jag från träning, och har istället hängt med underbara människor på Kolmården och ska nu iväg och lira aquagolf! Riktigt härlig dag!
 
 

Bentisdag!

Idag var det äntligen dags för benträning igen!

Då det är mitt favoritpass så är jag alltid taggad och glad när jag går till gymmet, men idag fick jag inte riktigt ut så mycket utav det som jag ville. Eller, svettigt och tungt var det, men jag hade gärna velat klämma in någon mer övning. Dock hann vi inte riktigt med det då vi hade planerat att hinna fira att vi idag varit förlovade i 2,5 år. Jag har redan träningsvärk i låren dock, så jag tror att jag kan försöka att skatta mig nöjd ;)


RSS 2.0