Tricepsdöden och intervaller!

Idag var man lite sådär lagom söndagsseg i kroppen, men det fick man försöka lägga åt sidan när man klev in på gymmet!!
 
Tycker ändå att jag och Sofie fick till ett riktigt bra pass med fokus på triceps. Tror väl det blev 2 övningar som involverade bröst lite mer, annars var det tricepsmördande som gällde. De har fått lega i dvala lite för länge nu då de låg ganska mycket före utvecklingsmässigt, men nu var det dags att väcka dem igen! Flyes i cable, pushdowns med stång (smalt + brett grepp), dips (vanliga + viktade), viktade bänkdips, smal bänkpress och slutligen armhävningar i TRX gick vi igenom. 
 
Efter det blev det en kvarts intervaller på löpbandet. Det fanns inte mycket krut kvar i kroppen, men det som återstod pressade vi ut där. Ökande lutning på bandet och ökande fart i intervallerna. Kan meddela att svetten rann under den sista vidriga minuten! Men åh så duktiga vi var! 

Kommentarer
Postat av: Elin

Intervallträning is the shit!! :)

2013-04-15 @ 10:34:30
URL: http://egillberg.shapemeup.se
Postat av: Elin

Intervallträning is the shit!! :)

Svar: Ja, det är ju så härligt!!! :D
Lindas träning

2013-04-15 @ 10:34:43
URL: http://egillberg.shapemeup.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0